从 30 岁时的喜悦到 60 岁时的等等，这些年都去哪儿了？如果您想在 60 多岁及以后过上更快乐的生活，你必须告别那些拖累你的习惯。无论您是在 60 多岁时一头扎进充电，还是在 50 多岁时只是预热发动机，这里有八个习惯是您需要比旧翻盖手机更快地摒弃的。让我们开始吧，好吗？
沉迷于他人的意见
他们说“活着，让活着”，但如果你和我一样（喜欢像莎士比亚戏剧一样戏剧性的内心独白），你可能会发现自己对谁在想什么感到恐慌。
请改为尝试：根据您的价值观做出决定。如果你想在早上 6 点在你的客厅跳舞（可能会影响到邻居），那就去吧。生命太短暂，不能成为想象中被审判的囚徒。
拖延个人激情
没有什么比我们为“下周”不断储蓄的梦想更困扰我们了。我曾经花了两年时间说，我 “总有一天 ”会学习尤克里里。但 “有一天”从未到来。当您 60 多岁或更年长时，每一天都太宝贵了，不能将您的激情推向无限期的未来。
相反，该怎么办：选择一个可行的小步骤。如果您一直想画画，可以在线获取画布和一些画笔-只需单击两次鼠标即可。不要让你的遗愿清单在桶里腐烂。
坚持有负能量的关系
让我们说实话：有些人比漏水的水龙头更令人筋疲力尽。如果您正在处理反复的消极行为，那么远离那个人可能是最好的自我照顾行为。
我的经验：我曾经有一个“朋友”，她只打电话抱怨她的前任，从不问我的生活。最终，我意识到我们已经偏离了如此之远，以至于谈话只是我在扮演治疗师。剪断这种关系感觉就像逃离一场永无止境的肥皂剧。
认为尝试新事物“为时已晚”
年龄只是一个数字。我认识一位 70 岁的老人，他开始演单口喜剧——他真的很搞笑。如果他能在人群面前尝试新的笑话，你也可以尝试烘焙、肚皮舞等等。
扭转局面：将这种限制性的信念转化为挑战。将“我太老了”变成“等等，我怎样才能让它变得有趣？”接受新的开始并带着它奔跑，无论是否步行。
忽视锻炼你的身体
是的，我们都知道锻炼不容易。如果我告诉你我每天早上都兴奋地从床上跳起来做深蹲，那我就是在撒谎，但事实是：每天橡室内植物一样坐在那里只会滋生僵硬和疼痛。运动在任何年龄都很重要，尤其是 60 岁以后。
简单的步骤：步行 10 分钟。尝试水中有氧运动。也许可以试一试瑜伽。
囤积怨恨，就像它们是稀有的收藏品一样
有没有注意到，你背负怨恨的时间越长，它们就越沉重？当然，那个 1987 年从休息室偷你午餐的老同事很粗鲁，但你真的需要再坚持记住 40 年吗？
释放和重置：宽恕并不是让他们摆脱困境，这是让自己摆脱困境。写一封信并（安全地）烧掉它，与朋友讨论，或者只是采取更好的方法提高你的精神能量，努力放下过去。
拒绝寻求帮助
请记住，没有人会因为“独自行动”而颁发奖杯。变老可能意味着新的挑战——健康问题、突然变得棘手的日常任务，甚至以您意想不到的方式使你心痛。
从哪里开始：让一个孙子教你如何使用那个花哨的智能手机功能。不要羞于依靠您的支持系统——家人、朋友或当地社区团体。人们往往比你想象的更乐意提供帮助。
推迟真正的联系
在人际关系中，质量胜于数量。年龄越大，你就越意识到小而亲密的时刻可能是最甜蜜的——无论是与最好的朋友、伴侣，甚至是和你一样喜欢奇怪的电影的邻居。
让它有意义：每周抽出一小块休息时间或与影响您生活的人进行通话。这种亲密感是长寿的秘诀，而不是社交软件中随机认识的人的数量。
摆脱压垮你的包袱，告别拖累你的习惯
60 多岁及以上充满欢乐的生活不仅仅是环游世界或开展第二职业。告别这八个拖累你的习惯，摆脱压垮你的包袱，向更自由、更充满活力的你问好。
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