跌倒是老年人受伤的主要原因之一，对于患有痴呆症的老年人来说风险甚至更大。患有痴呆症的成年人跌倒的可能性是正常老年人的两倍，在那些跌倒的老年人中，患有痴呆症的老年人患骨折的可能性要高 3 倍。
跌倒不仅会导致身体受伤，还会加剧认知能力下降并导致独立性丧失。家庭成员应特别注意家周围的跌倒危险和任何跌倒风险迹象。本文探索有效的家庭安全提示，以降低痴呆症患者跌倒的风险。
为什么痴呆症会增加跌倒风险
痴呆症不仅会影响记忆力，还会影响大脑功能的多个区域，从而更容易跌倒：
- 判断力受损：患有痴呆症的老年人可能无法识别跌倒危险和风险迹象。例如，他们可能没有意识到地面是湿的；
- 感觉变化：痴呆症还会导致感官发生变化，如视觉、听觉和触觉。痴呆症患者可能无法像以前那样识别感觉，这使得他们更难识别危险；
- 感知力差：患有痴呆症的老年人也可能对环境的深度感知和解释较差。例如，他们可能没有察觉到台阶下降，或者他们可能会产生错觉；
- 记忆力下降：痴呆的主要症状之一是短期记忆受损。老年人可能难以记住新信息。例如，如果您告诉他们地面是湿的，他们应该避免行走；
- 协调性差：痴呆症还会影响大脑与肌肉协调运动的能力。因此，患有痴呆症的老年人可能协调性差，这会导致他们在日常活动中更容易跌倒；
- 药物副作用：老年人因为不同类型的痴呆或其他疾病需要服用药物。这些药物可能会导致头晕、虚弱，进一步增加跌倒的风险；
预防老年痴呆症患者跌倒的小贴士
家庭护理人员可以做很多事情来保护患有痴呆症的老年人。以下是家庭护理人员如何帮助他们的亲人减少跌倒的办法：
1. 检查照明
光线充足的环境有助于补偿视觉和认知障碍：
- 在整个家中使用明亮、均匀的照明；
- 消除眩光和粗糙的阴影；
- 在走廊、浴室和卧室安装夜灯；
- 使用运动传感器灯以提高安全性；
2. 创建视觉对比
痴呆症会使老年人更难区分物体和表面，增加对比度可以产生帮助：
- 选择与地板和墙壁不同的家具颜色；
- 使用颜色鲜艳的胶带标记台阶；
- 避免使用深色地毯或门垫；
3. 整理地面
- 保持地板没有绊倒危险；
- 清除松散的地毯、电线和杂物；
4. 保持井井有条
尽量将家居用品放在一致、易于取用的位置，例如：
- 将常用物品放在齐腰高的架子上；
- 使用贴有标签的垃圾桶或篮子来整理日常必需品；
- 避免重大重组，这可能会使记忆丧失的人迷失方向；
5. 清晰沟通
有效的沟通有助于降低风险：
- 使用简短的句子；
- 平静地说话并进行眼神交流；
- 需要时提供温和的提醒和指示；
- 注意可能表明疼痛、疲劳或意识模糊的非语言线索；
6. 选择合适的鞋子
鞋类对老年痴呆症患者非常重要，例如：
- 选择具有防滑鞋底和安全闭合的鞋子；
- 避免穿凉鞋或太松的鞋子；
- 定期检查鞋子是否合适，因为肿胀和脚型变化会影响舒适度；
7. 鼓励温和的运动
体育锻炼有助于保持平衡、力量和灵活性。
- 在监督下尝试步行、打太极拳或轻度伸展运动；
- 寻找适合痴呆症的健身课程；
- 定制的锻炼程序；
8. 利用辅助设备
正确的工具可以提供额外的支持：
- 根据需要提供助行器、手杖或扶手；
- 使用床栏或椅子警报器以防止夜间徘徊；
- 考虑跌倒检测传感器或可穿戴紧急警报系统；
9. 监测跌倒风险的早期迹象
行为改变可能表明老年人跌倒的风险增加：
- 烦躁不安或激动加剧；
- 难以在熟悉的区域导航；
- 经常伸手去摸家具或墙壁；
- 运动时对护理人员的依赖增加；
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