所有人都有丰富的内心生活，这些生活不断变化的思想、独特的感知和不断变化的情绪所影响。作为一名老年人，“心理健康”可能不是考虑太多的话题，但心理健康会影响身体健康、人际关系和生活质量，因此心理健康起着重要作用。
为什么心理健康非常重要
如果你的手臂骨折了，你会无视它并像什么都没发生一样度过余下的一天吗？很可能你不会。因为疼痛会变得太剧烈。而放任不管会导致更严重的问题。所以你会得到治疗。你可能会尽你所能防止它再次发生。
但是，如果伤势更隐蔽呢？如果这是你的心呢？你会意识到有什么不对劲吗？即使你这样做了，你是会立即寻求帮助还是尝试自己处理所有事情，同时大部分人否认这是一个真正的问题？这些问题可能并不那么容易回答。当谈到心理健康时，许多人跳过这个话题或淡化他们的经历。
事实上，在老年人中，心理健康问题经常被误解或边缘化。你的心理健康与你的身体健康一样重要。如果不及时治疗，心理问题和脑部疾病会干扰你享受生活、维持人际关系或日常运作的能力。它们还可能导致明显的身体疾病，并使管理已经患有的疾病变得更加困难。简而言之，认真对待心理健康是实现和维持更好生活质量的重要一步。
老年人最常见的心理健康问题
根据世界卫生组织的数据，大约 15% 的 60 岁以上成年人患有某种心理健康问题。专业人士不认为心理健康问题是衰老的正常部分。它们是真实的疾病，通常可以通过获得专业帮助来成功治疗或控制。老年人中最常见的一些心理健康问题包括：
- 抑郁症：老年人患抑郁症的风险更高，这成为老年心理健康领域最重要的问题之一。每个人都会有时感到难过。但抑郁症远不止于此。抑郁的人往往情绪低落，这不一定总是表现为悲伤。他们也可能会经历持续的感觉，如焦虑、内疚、愤怒、羞耻、空虚、无价值、易怒或绝望。通常，他们无法从以前喜欢的活动中获得乐趣。他们可能会对生活普遍感到冷漠，这可能导致自杀念头。事实上，在 2002 年至 2022 年期间，75 岁及以上男性的自杀率是所有人群中最高的；
- 焦虑症：我们所有人都有恐惧和暂时的担忧。但有些人的焦虑感不会消失，或者在某些情况下会持续触发。因此，他们可能无法进行正常活动。他们的感受也会随着时间的推移而变得更糟，并对他们的生活造成越来越多的干扰。焦虑症有很多类型。老年人中最常见的一些类型包括广泛性焦虑症、社交焦虑症、恐慌症和强迫症。在很多情况下，焦虑症患者也患有抑郁症；
- 痴呆症：大多数人都知道阿尔茨海默病，但重要的是要知道还存在其他几种形式的痴呆症。它们会导致一个人的记忆力变差并导致其他症状，例如混乱、性格改变、行为不稳定和沟通困难。一些专业人士更喜欢将痴呆归类为脑部疾病而不是精神疾病。但是，无论它如何分类，它都会对一个人的心理健康产生重大影响；
- 谵妄：这种暂时的精神状况主要发生在因其他医疗问题住院的老年人身上。事实上，谵妄通常是由医疗问题引起的。它通常以突然的症状为特征，如意识模糊、无法聚焦、身体运动激增或迅速减少。因为谵妄患者也可能经历意识障碍，所以他们的判断力有时会严重受损；
- 双相情感障碍：这种情况也称为躁狂抑郁症，其特征是一个人的情绪和行为发生明显变化。患有双相情感障碍的人会出现躁狂发作（在此期间他或她感到精力充沛、兴高采烈或通常“情绪高涨”）和抑郁发作（在此期间他或她感到悲伤、绝望或通常“情绪低落”）。患有这种疾病的老年人可能难以进行日常活动；
- 迟发性精神分裂症和其他形式的精神病：精神病学专业人士过去认为只有年轻人才会患上精神分裂症。但事实证明，这种看法是错误的。事实上，几乎任何类型的精神病都可以在以后的生活中表现出来。因此，一些老年人会出现妄想、幻觉、错误信念和偏执狂等症状。由于不稳定和不寻常的社交行为，这些都可能导致孤立感增加；
- 创伤后应激障碍（PTSD）：目睹或幸存于危险或令人震惊的事件的老年人可能会出现这种具有挑战性的心理状况。事件发生很长一段时间后，他们可能会继续有 “战斗或逃跑 ”的感觉，尤其是当被某些景象、声音、气味或情况触发时。即使他们在家中安全无虞，他们也可能会出现许多症状，使他们难以过上正常的生活；
- 成瘾：一些老年人有药物滥用问题或行为成瘾，这对他们的生活产生了负面影响。但是，当涉及到老年人时，成瘾经常被朋友、家人或护理人员忽视。医生有时无法诊断老年人的成瘾，因为这些症状可以反映其他心理健康状况的症状；
相关阅读：
