目前已经进入了炎热的夏季，气温持续攀升，体感温度突破 38 摄氏度，男女老少都难逃酷暑侵袭。长期暴露在高温户外环境中，会大幅提升热射病与热衰竭的发病风险，这两类健康隐患老年人万万不可忽视。
什么是热射病？
热射病是最凶险、最严重的高温相关疾病。人体体温调节功能彻底失效，核心体温急剧飙升。患病后身体停止出汗，丧失自我降温能力。体温快速升高会损伤人体，危及各大脏器，造成脏器功能衰退甚至衰竭。
什么是热衰竭？
热衰竭与热射病症状相近，若延误救治同样会引发严重后果。它属于程度较轻的高温病症，多因连日久处高温、补水不足引发。热衰竭常是热射病的前驱症状，一旦出现不适，必须立刻干预。
热射病症状
- 体温超 39.4 摄氏度；
- 皮肤潮红、干热无汗；
- 心跳急促；
- 呼吸加快；
- 恶心反胃；
- 头晕眩晕；
- 头痛；
- 昏厥；
- 意识混乱；
- 热衰竭症状；
- 大量出汗；
- 皮肤苍白湿冷；
- 恶心、呕吐；
- 浑身乏力；
- 肌肉抽筋；
- 头晕眩晕；
- 头痛；
哪些人群易患上热射病、热衰竭？
所有人都有患病风险！长时间身处极端高温环境，任何人都可能诱发热射病、热衰竭等高温疾病。但人体耐热能力存在差异，部分人群风险更高。
幼儿与老年人身体难以快速适应气温骤变，热射病发病风险显著偏高，高危人群包含：
- 65 周岁及以上老人；
- 身患疾病、慢性病患者、长期服用特定药物人群；
- 超重人群；
热射病防护方法
高温时段外出务必做好防护，预防热射病的实用措施如下：
- 户外穿宽松透气浅色衣物；
- 涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽；
- 少量多次补水，出汗多补充淡盐水、电解质饮料；
- 避开日间高温时段外出；
- 65周岁及以上老人及慢性病患者尽量不单独久待闷热环境；
- 运动 / 干活出现头晕恶心乏力，立刻停下休息降温，尽可能进入空调房降温；
出现热射病迹象急救措施
若发现自身或身边人出现热射病迹象，需立刻采取急救措施并拨打急救电话。
1、立刻转移
马上搬到阴凉通风处，脱掉全部衣物，远离热源。
2、极速降温
除头部外全身浸入 20℃左右冷水，持续搅动冷水、用风扇吹风，30 分钟内把体温降到 39℃以下。没有水池无法全身浸冷水的情况下，可以全身喷冷水或采用湿冷毛巾覆盖全身，同时用风扇持续猛吹；使用冰袋敷颈侧、腋下、腹股沟等大血管处，冰袋敷时需要隔薄布以防冻伤。
3、 同步拨打 120
明确告知医生病人疑似热射病、高热昏迷，重症必须 ICU 抢救。
4、错误的做法
- 只喝白开水，容易缺电解质，加重抽筋、休克；
- 昏迷强行灌水，极易呛咳窒息；
- 用酒精擦拭皮肤降温，会增加血管扩张而加重休克；
- 降温后不送医，会持续加重器官损伤；
- 刮痧、捂汗、吃退烧药，无效并且延误抢救；
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