骨质疏松症通常被称为无声疾病，因为许多人根本没有症状。这种疾病可能会发展多年而未被发现，直到发生骨折。骨质疏松症导致疼痛和虚弱的骨折，被称为脆性骨折，它会损害一个人的行走能力，导致畸形和身高下降，并显著降低生活质量。骨质疏松性骨折甚至可能间接导致死亡，因为与骨折相关的并发症会导致老年人的健康状况迅速恶化。本文介绍骨质疏松症的原因、症状以及治疗方法。
骨质疏松症的原因是什么？
虽然骨质疏松症会发生在男性和女性身上，但女性患这种疾病的可能性是男性的四倍。骨质疏松症的风险随着年龄的增长而攀升。骨质疏松症没有单一、具体的原因，但有许多已知的风险因素。其中一些是我们无法控制的，例如性别和年龄，其他风险因素包括：
- 家族史：骨质疏松症会遗传，近亲患有骨质疏松症或有骨折史会增加风险；
- 体重和身高：瘦小的人患骨质疏松症的风险更大，这是因为他们比身材较大且体重较重的人要流失的骨骼更少；
- 疾病：一些疾病可能会使老年人更容易患上骨质疏松症，例如甲状腺疾病、类风湿性关节炎、神经性厌食等；
- 药物：在某些情况下，药物可能会损害骨骼并增加患骨质疏松症的风险，例如类固醇、抗癫痫药、含铝抗酸剂等；
- 吸烟和饮酒： 吸烟会阻止您的身体利用膳食钙，过量饮酒也会增加患骨质疏松症的风险；
- 缺乏运动：体育锻炼有助于骨骼保持强壮，久坐不动的生活方式会损害老年人的骨骼健康；
- 营养缺乏：饮食中缺乏钙会增加患骨质疏松症的风险。维生素 D 也是如此，因为它可以帮身体利用从食物中获得的钙；
骨质疏松症有哪些症状？
骨质疏松症通常不会产生任何症状，直到骨折发生。但是，如果发现以下任何情况，应该就医：
- 下背部疼痛；
- 身高损失 2.5cm或更多；
- 气短；
- 姿势改变，弯腰驼背；
骨质疏松症的诊断包括进行骨密度测试，以更深入地了解您的骨骼健康状况。这项测试是一种快速、廉价且无痛的方法，可以确定是否患骨质疏松性骨折的风险。它是使用 DXA 扫描进行的，DXA 扫描是双能X射线吸收测定法的缩写。DXA 扫描使用低水平X射线来测量骨骼中的矿物质含量。
如何治疗骨质疏松症？
骨质疏松症没有万能的治疗方法，治疗它涉及药物、补充剂和生活方式改变的组合。
药物
如果骨密度测试显示 T 值为 -2.5 或更低，可能需要服用药物来增强骨骼。有几类安全、有效的药物被批准用于骨质疏松症的预防和治疗，包括：
- 激素和激素相关疗法；
- 双膦酸盐类；
- 生物制品；
- 合成代谢剂；
医生会根据老年人的整体健康状况和失去的骨骼量帮助选择最佳的骨质疏松症药物。
膳食补充剂
如果被诊断出患有骨质疏松症或正在尝试预防它，医生可能会建议增加钙和维生素 D 的摄入量。建议 51 岁及以上的女性每天摄入 1,200 毫克钙，而大多数 50 岁及以上的成年人每天需要 800-1,000 IU 的维生素 D。
改变生活方式
如果患有骨质疏松症，请务必限制酒精和咖啡因的摄入。定期锻炼可以帮助减缓或防止骨质流失，以及增强肌肉力量、改善平衡和姿势以及缓解疼痛。坚持负重活动，例如举重。在开始锻炼方案之前，请务必咨询医生。骨质疏松症治疗的另一个重要部分是防止在家中和室外跌倒。需要注意以下几点：
- 保持地板整洁；
- 使用防滑地垫和小地毯；
- 在浴室安装扶手，在楼梯上安装栏杆；
- 确保整个家中有足够的照明；
- 保持户外区域整洁并得到良好维修；
- 出门时穿防滑平底鞋；
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