老年人活力秘籍：日常小运动，收获大健康
2025 年 11 月 17 日
本文核心是老年人无需高强度运动，日常小运动即可保持活力并获益。文章介绍了多种轻松方法，包括远距停车、做家务跳舞、边走边聊、广告时间运动等，还提到园艺、坐姿运动和睡前拉伸等方式，强调这些小运动能改善健康、提升情绪，轻松融入日常。
老年痴呆症患者为何白天嗜睡？照护者需了解这些事
2025 年 11 月 14 日
老年痴呆症患者白天嗜睡较常见，尤其疾病中晚期，与病情进展密切相关。这是大脑昼夜节律紊乱、睡眠碎片化、日落综合征等多因素共同作用的结果，且不同病程睡眠表现不同
老年人悲伤应对指南：在失去中找寻前行的力量
2025 年 11 月 12 日
本文提供了老年人悲伤应对指南，指出老年悲伤因与人生转折交织而更复杂，给出接纳感受、寻求支持、自我关怀等方法，强调悲伤无对错，治愈需时间，鼓励积极面对以创造 “新常态”。
听觉与视觉对老年人平衡能力的影响及保护措施
2025 年 11 月 5 日
本文探讨了听觉与视觉对老年人平衡能力的影响及跌倒风险的关联。人体平衡依赖眼、耳等协同作用，视觉传递环境信息、听觉借助前庭系统维持平衡，二者受损会增加跌倒及骨折、行动受限等危害。文章还给出定期检查、用辅助设备等预防措施，助力老年人降低风险。
老年人为何拒绝洗澡？原因、合理频率及应对建议
2025 年 11 月 2 日
文章分析老年人拒绝洗澡的七大原因，如感官退化、抑郁等，指出多数老人每周洗澡 2-3 次为宜，还提及不常洗澡的风险，并从保障安全、避免尴尬等方面给出帮助老人洗澡的建议，无效时可求助医生或专业机构，也可采用海绵擦浴。
养老是与个人、家庭和社会密切相关的重要话题，随着人口老龄化加剧，养老话题正在得到越来越多的关注。养老不仅关注物质层面的保障，更包括精神层面的追求。
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