老年人练习瑜伽的好处及适合的姿势
2025 年 9 月 7 日
本文介绍了瑜伽对老年人身体和精神上的好处，一些适合老年人的练习瑜伽的姿势，如山式、树式、猫牛式、三角式、束角式、倒箭式、仰卧腿部伸展式等
步态再训练对老年人膝关节的影响
2025 年 9 月 6 日
本文介绍了步态再训练这项开创性的研究，发现简单改变步行方式可以像药物一样有效地缓解骨关节炎的疼痛，而且没有副作用。通过调整脚部角度，参与者减轻了膝盖压力，减缓了软骨损伤。
为什么糖对有老年痴呆症风险的人不利
2025 年 9 月 4 日
本文介绍糖对有老年痴呆症风险，糖与大脑健康之间的联系，糖和阿尔茨海默氏症的关系，日常饮食中隐藏的糖分有哪些，为老年人烹饪的注意事项等。
预防老年人脱水的 6 种有效方法
2025 年 8 月 30 日
本文介绍了预防老年人脱水的6种有效方法，包括补水不止靠喝水、避免过热的时间活动、从食物中获得水分、通过日常护肤锁住水分、注意增加脱水风险的药物和健康状况及利用科技追踪水分摄入情况
养生知识包括食物养生知识和医学养生知识，这些知识可以全面建立养生体系，实现健康生活、快乐生活。
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