老年人保护皮肤的 14 个技巧
2025 年 7 月 30 日
本文介绍了老年人的基本皮肤护理安全提示，紫外线的危害，14个保护皮肤的技巧，包括定期保湿、由内而外补水、避免阳光暴晒、温和清洁、定期检查皮肤、吃得健康、避免刺激物、定期锻炼、充足的睡眠、戒烟、管理慢性病、避免过量饮酒、咨询皮肤科医生及回顾药物副作用。
行动不便的老年人锻炼的方法及注意事项
2025 年 7 月 6 日
本文介绍了行动不便的老年人可以进行的运动类型，包括提高心率和耐力的心血管运动、力量训练练习及柔韧性练习。为锻炼成功做好准备，如何开始日常锻炼，老年人锻炼时需要注意的安全事项。
养老常识为老年健康生活提供保障，这些常识包括日常生活的注意事项，帮助老年人应对各种问题，提前做好准备。
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