艺术疗法是一种始于1940年的独特形式的心理疗法，此后一直越受到社会的欢迎。艺术疗法是所有年龄段的人处理情绪和获得个人成长的一种方式，在自我理解和处理情绪变化的同时，艺术疗法也是老年人应对悲伤、失落和其他随着年龄增长而经常出现的情绪的好方法。
什么是艺术疗法？
艺术疗法是一种强大的自我表达形式，可以使人们从压倒性的情绪、危机或创伤中解脱出来。艺术疗法使用绘画、雕刻或着色等创意技术作为自我表达的一种形式，客户谈论他们的艺术，并在有资质的艺术治疗师的指导下理解这些艺术形式中常见的非语言信息和符号。艺术治疗有时被称为创意疗法，因为其利用各种其他媒介，包括音乐、动作和写作。
艺术治疗师为治疗提供便利，有些国家要求必须拥有硕士学位才能在执业。一位艺术治疗师认为，艺术的力量可以扩大自我理解，提供其他方式无法获得的洞察力，并扩展人们的沟通能力。艺术表达是通过图像以及人们附加到这些图像上的故事传达的个人叙事，在图像中寻找个人意义通常是艺术治疗过程的一部分。对一些人来说，这是艺术表达最有效的治疗品质之一。这是一种了解自己的有效方式，也是一种强大的治愈方式。
艺术治疗对老年人的 3 大好处
1、艺术疗法可以减轻压力
衰老可能会带来压力，例如失去朋友和家人，艺术疗法是克服这种焦虑的机会。随着年龄的增长，艺术对健康和疾病有积极影响，可以帮助个人放松，给他们一种控制感，减少抑郁和焦虑，甚至提高自尊。艺术的放松本质可以帮助管理压力，同时为老年人提供出口，甚至可以释放隐藏的才能。
2、艺术疗法是自我表达的一种形式
随着痴呆症的进展，老年人可能无法书写或使用语言进行交流，但他们可能能够使用艺术揭示过去的形象。这种表达方式可以加强与家庭成员的联系，并帮助患有痴呆症的老年人感到有能力并减少孤立感。艺术疗法不仅可以帮助痴呆症患者进行交流，还可以促进大脑健康。有研究表明，虽然大脑会衰老，但创造力不一定会恶化，大脑对艺术反应良好，从而加强交流。
3、艺术疗法可以减少炎症并促进血液循环
对于患有高血压或关节炎等慢性疾病的老年人，定期的艺术疗法可以帮助减轻疼痛和控制疾病。艺术疗法涉及手指、手和手臂，是一种轻松但持续的体育活动，可以促进更好的血液循环和灵巧性。此外，艺术疗法的放松性质可以是一种疼痛管理和控制不适的方法，尤其是与物理疗法或处方药结合使用时。
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